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秋季养生秘笈-常搓3处身体好

admin2 2016-9-13 09:34 128
摘要: 袅袅寒风动,冷意渐浓,秋季是一个处于阳消阴长的过渡阶段,加上昼热夜凉、气候寒热多变,容易致使各种疾病的产生。那么怎么样才能预防秋季感染疾病呢?经常搓一搓就可以让你秋季少生病减少跑去医院的次数,既省钱又 ...

袅袅寒风动,冷意渐浓,秋季是一个处于阳消阴长的过渡阶段,加上昼热夜凉、气候寒热多变,容易致使各种疾病的产生。那么怎么样才能预防秋季感染疾病呢?经常搓一搓就可以让你秋季少生病减少跑去医院的次数,既省钱又安心。平时只要经常搓下3个部位就能帮助我们健康养生哦。

 1、鼻子

  鼻子与肺部是想通的,体外的邪气会通过鼻孔进入到人体内,从而会产生疾病。秋天气温变化快,是感冒的高发季节,感冒虽然说不是什么大病,但是人体一旦感冒,便会四肢无力,头晕眼花,对我们的生活工作造成很大影响。

  并且经常感冒会使得人体的免疫力快速降低,诱发其它疾病的产生。因此,我们要将感冒及时的扼杀在摇篮中,不让它有机可乘。

  鼻子是保证身体吐旧换新的重要呼吸器官,很多邪气都是通过鼻孔进入人体而产生疾病的。

  经常搓搓鼻子可以增加鼻子的调息练习,让呼吸更均匀平缓,对于防止感冒又很好的辅助作用。

  首先用双手的食指从眉毛中间位置开始,顺着鼻梁的位置开始进行搓动按摩,直到鼻翼有轻轻发热状态就可以了,记住食指用力不要过大,因为眼部肌肤比较脆弱,容易产生细纹。这种按摩鼻子的方法可以促进鼻子的局部血液循环,对于预防感冒以及鼻炎有很大的辅助治疗作用。

  2、耳朵

  耳朵作为人体常见且容易被忽视的部位,平时只要经常搓下耳朵就能帮助我们健康养生了。常搓耳朵对于治疗高血压和低血压等疾病还有明显的改善治疗效果,

  同时,搓耳朵还能治疗失眠患者,大家都知道,失眠对于人们的危害是极大的,由于失眠睡不着觉,人们的内心几乎是崩溃的。

  经常缺觉是导致内分泌激素紊乱失衡的首要原因,针对失眠这个疑难杂症,目前还没有很好的治疗方法。

  经常缺觉是导致内分泌激素紊乱失衡的首要原因,针对失眠这个疑难杂症,目前还没有很好的治疗方法。中医学又认为:肾主藏精,开窍于耳,因此,耳朵成为了治疗肾脏疾病的关键。

  肾作为人体重要的器官之一,对我们的健康有很大的决定性作用,因此养肾一直成为了人们讨论的焦点问题,健康养生的关键便是养肾脏。

  如今人们的生活工作压力都空前增大,人们由于各种社会责任以及家庭责任,在无形中给人们增加了更多的压力,就像一座大山一样压着他们喘不过气来。

  并且又随着社会节奏的加快,很多人总会感觉很累,压力大,经常处于头痛脑热,腰酸背痛等不良症状的产生。

  这种状态很容易让之处于一个抑郁焦躁的状态中,久而久之便会伤肾伤身,对人们的健康存在很大的健康隐患。

  那么,我们不妨来试试搓耳朵,在每晚睡觉前,用食指搓压双耳的三角窝位置,持续搓揉3分钟左右,便可以保证你酣然入梦,为肌肤的健康创造良好的基础,睡出美丽嫩滑好肌肤。

3、肚脐

  秋季昼夜的温差很大,气候寒热多变,很容易造成各种疾病的发生。再加上一场秋雨一场凉,气温快速下降,这个多事之秋是肠胃最容易闹腾的时期,平时稍不注意便会惹来腹泻等肠胃不适的针状发生。

  肠胃一闹腾便会产生各种令人烦恼的问题,而肠胃闹腾的主要原因是由于没有做好肚脐的保暖,肚脐和其它的部位不同。

  它没有脂肪和肌肉组织,敏感度很高,很容易受到外界的影响,是最不能受寒的部位。平时稍不注意保暖,就会被寒风侵袭。

  我们平时闲着没事的时候不妨来搓肚脐,这对于预防以及治疗肠胃病有很好的效果。双手轻轻的有规律的对肚脐进行揉捏,同时手部用力不要过猛。

  这个方法可以促进腹部的局部血液循环,增加了血流量,从而起到促进食物消化,吸收,以及排便的作用。 


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