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立秋过后,宝宝应该这样养

admin2 2016-9-19 10:05 177
摘要: 经过一个夏天后,孩子的身体消耗很大,因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要适可而止。多吃点酸的,“增酸”是为了增强肝脏的功能。立秋过后,宝宝应该这样吃哦!少辛增酸益肝肺爱吃辛辣刺激食物的宝宝要 ...

经过一个夏天后,孩子的身体消耗很大,因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要适可而止。多吃点酸的,“增酸”是为了增强肝脏的功能。立秋过后,宝宝应该这样吃哦!

少辛增酸益肝肺

爱吃辛辣刺激食物的宝宝要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋后要适当减少。

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立秋后儿童要这样吃 少辛增酸益肝肺

2016-08-12 14:42:06 来源: 标签:立秋饮食,儿童饮食

导读: 经过一个夏天后,孩子的身体消耗很大,因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要适可而止。多吃点酸的,“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能。以下我们就来看看立秋孩子应该怎么健康饮食。……

立秋之后儿童饮食注意事项

少辛增酸益肝肺

爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气,而辛味太盛则伤肺。而“增酸”是为了增强肝脏的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄。

清热解暑要继续

清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足孩子所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。

寒凉饮食适当少

西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后,孩子的身体消耗很大,因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,都要适可而止。


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