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理疗保健

  • 橘子 橘子是很多人都非常喜欢吃的一种水果,橘子一般在秋季成熟,因此电脑族在橘子大量上市的时候应该适量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效,是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物 ...

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  • 作为一名上班族,由于要面对业绩、薪酬、晋升等压力,因此应时刻保持健康的体魄,以打鸡血般的精力来面对工作任务.然而,在办公室里坐久了,人就特别容易疲倦,导致哈欠不断.上班赶走瞌睡虫要怎么做呢?下面介绍大家5个小妙 ...

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  • 我们都知道老年人睡的时间很短,第二天精神照样不错。事实上,每个年龄阶段的人,对睡眠时间的要求都不一样。起得早未必就是没睡好。有很多个体性差异,即使你的睡眠时间和同龄人比起来比较短,但是你的精神状态是很 ...

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  • 水是生命之源,一切生命都离不开水的滋润。我们的身体是个储水袋,水分占了体重的大约60%。可是虽然人们每天都在饮水,但其实,喝水也是一门学问,也讲究养生。 1、饮水量要适当  正常人每天清水的摄入量为2000ml ...

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  • 随着现代社会经济的高速发展,电脑成为办公和生活必备的工具,这也使得电脑前的人们不再常常做运动,导致肌肉过于劳损,容易患上颈椎病。同时,也使得颈椎病越来越趋于年轻化,成为上班族职业病。而且,颈椎上承头颅 ...

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  • 小暑勿忘食疗

    2016-7-19 14:55

    小暑时节的饮食应以清淡为主,少食辛辣油腻之品。如绿豆百合粥具有清热解毒、利水消肿、消暑止渴、降胆固醇、清心安神和止咳的功效。南瓜绿豆汤同样具有清暑解毒、生津益气的功效。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、南 ...

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  • 不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季,你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息,降低睡眠质量,不仅对身体无益,也会影响第二天的工作。  美国宾夕法尼亚大学行为睡眠医学 ...

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  • 夏天到了,你是不是还在纠结这个夏天该怎么过,你是不是还在担心自己的夏天过不好,你是不是不知道该怎么去解决夏天遇到的问题,别害怕,今天小编给大家支个招,12个养生攻略,让你轻松过好这个夏天。   夏天太热 ...

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  • 相信很多人都有过精神不太饱满的时候,特别是春天,民间有一句话:“中午不睡,不午崩溃。”说的就是人需要睡午觉才能提点精神,否则下午就没法学习和工作了,最大的感觉就是困。还有些人,即使中午睡了,但如果睡的 ...

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  • 上班族如何抗辐射

    2016-7-14 15:02

    上班族每天要面对的第一大问题就是辐射,众所周知,长期被辐射很容易引发皮肤问题。那到底如何才能抗辐射呢?1.利用加湿器加湿器放入纯净水,还可以倒入玫瑰水,保湿镇静。这是保持周围环境湿度的措施,再次保湿。另 ...

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  • 女性生理期是一件规律的事情,但是很多人因为身体各方面原因总是不规律。这个时候就要小心了,一定要及早就医,找出原因!今日说个比较恐怖的特例卵巢早衰,不了解的朋友就一起看看卵巢早衰的症状吧。顺便小编再说说 ...

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  • 现在,办公一族的人,成天就坐不动,身心疲惫,尤其是眼睛,特别难受。当归红枣茶有补血养颜,通调气血之效,下面就教教大家如何自制当归红枣茶。   原料   红枣60个、当归片100克。  制作方法  红枣掰开, ...

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  • 一个人的睡眠质量与健康息息相关,而对于女人来说睡眠不好,不仅影响健康而且还会加快衰老。那么,女人怎样改善睡眠质量呢?女人改善睡眠的方法有哪些呢?下面,带着这些疑问一起到文中看看,女性保健如何改善睡眠吧! ...

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  • 随着夏季的到来,各地的气温也开始飙升,作为一年之中最热的一个季节,夏季也是人们容易大量消耗体力和精力的时刻。所以对于养生方面更要注重起来,否则就容易受到疾病的侵扰,从而让身体健康受到危害。   《黄帝 ...

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  • 近几天全国各地都进入暴雨模式,连天不见太阳,湿气盛行。中医讲,湿属于阴邪,与寒气(空调)结合就变成了寒湿,与热邪结合,就变成了湿热。我们可 以通过自己的舌苔辨别到底是寒湿还是湿热:如果舌苔黄腻,舌质红的 ...

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