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养生资讯

  • 中医认为,人生活于自然环境中,外在的环境时刻都给人以影响,人必须根据自然界的阴阳消长,寒暑往来等变化,主动地与之相适应,避免和消除它对人体的不良刺激,才能不生疾病,保持健康,延年益寿。人体与自然的这种 ...

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  • 为什么说午睡有好处呢?这是因为进食后身体调动大部分的血液于胃肠道以提供动力,帮助消化。此时如果能休息一下,可以减少其他系统对于血液的分流,有助于消化道更好地工作。午睡也是有讲究的,那么,以下我们来看看 ...

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  • 身体每天要呼进成分复杂的空气、吃下各种各样的食物等等,虽然很多营养被我们吸收,但是也有很多杂质一起被摄入体内,长期下来在我们的体内累积大量“垃圾毒素”,这些毒素长期堆积,就会对我们的身体造成很大的伤害 ...

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  • 耳为肾之窍,通于脑,是人体的听觉器官。耳的功能与五脏皆有关系,而与肾的关系尤为密切。耳的听觉能够反映肾、脑等器官的功能。    耳部按摩是有效且简便的保健方法,下面小编介绍耳部按摩主要有哪几种:    手 ...

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  • 秋高气爽,暑去凉来,较大的温差是导致疾病产生的主要原因。因此,秋天的保健和养生就显得尤为重要。下面,小编就给大家推荐一个1分钟就能搞定的小方法。按摩肚脐肚脐是身体中可以肉眼所见并触摸的重要穴位,肚脐对 ...

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  • 亲爱的朋友们,大家好!我的名字叫“水”,大家一定听说过我吧!对的!我就是被你们人类称之为“生命之源”的水哦!不过,我们水家族是一个非常庞大的家族,家族里有很多不同的家人们,大到可以包容一切的海水、河水 ...

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  • 生活中有许许多多帮助我们长命百岁的食品,可能它只是身边一个不起眼的水果、食物。而在生活之中除了世界公认的十种可以帮助我们长寿的食物之外,其实在日常生活中还有许多食物也可以让我们长寿呢!调理身体:酸奶我 ...

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  • 现在虽然天气依旧炎热,但是随着立秋节气的到来,人的身体还会出现或多或少的变化。中医讲“五行“,即:金、木、水、火、土,我们人体也相应的分为”金、木、水、火、土“。不同的体质,养生的方法也是不同的,稍不 ...

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  • 炎炎夏日里,人们通常习惯用洗澡来祛暑消热,当然,夏天防暑降温,一定要洗热水澡才好哦!洗热水澡会令我们浑身放松,加快血液循环,所以在这时候我们更要注意降低血压。下面,小编就来分享几式浴后按摩降压法,大家 ...

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  • 老年人由于身体机能的代谢功能逐渐减弱,晚上常常会睡不着觉。或是失眠或是时睡时醒,这会对身体造成很大伤害甚至会威胁生命。那么有没有方法可以让失眠“无路可走”呢?中医认为,失眠是因为身体阴阳不平衡。所以, ...

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  • 老年人都会喝一些茶,但你知道吗?喝对茶可以健康长寿哦!下面就和小编一起来看看吧!薏仁茶这款茶可以清热、利湿、消水肿,降脂、减肥、助消化。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。用开水冲泡,每日1包。 菊花西洋 ...

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  • 好气色往往能带来好心情,也能反映出身体的健康状况。长期熬夜加班的人,通常气色不是特别好,出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹等情况。怎么办呢?其实可以通过中医针灸来进行调节。1、合谷合谷位于手背第一、二掌骨之间, ...

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  • 中医认为,人是自然界的一部分,人体的生理变化规律,尤其是阴阳的调节转化,要与天地、四时和万物的变化规律相一致,才能达到养生的目的。春夏时,气候由寒变热,万物从冬眠中复苏,阳气升发旺盛;人体也是如此。但 ...

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  • 中医学认为,人体有“四梢”。筋之梢为手脚指(趾),肉之梢为舌头,骨之梢为牙齿,血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的晴雨表,它们能基本反映人的健康状况。随着年龄的增长,老人常出现手脚乏力,食欲减退,牙齿 ...

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  • 我们常说一年四季,可中医却把一年分成了五季,在夏秋之间多出了一个长夏。而我们人体的五脏分管这五季,当令之时脏气最旺,但也最容易受伤。所以为了我们的健康,在五季之时我们要相应的调理我们的节律钟。春(立春 ...

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