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养生资讯

  • 随着社会进入高科技发展时代,越来越多的人群是伴随着电脑来完成工作的。由于长期久坐,腰部开始出现这样那样的疼痛。所以不管是健康人群还是受伤人群都要经常锻炼来保护自己的腰部。一、不论平时或持重时均应减少弯 ...

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  • 按摩是通过各种手法,促进局部的血液循环,改善新陈代谢,从而促进仉体的自然抗病能力,以达到延年益寿的功效。   每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病延年的效果。 ...

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  • 俗话说“女人四十似黄花”,这是说,女性到了一定年龄,身体机能就开始走下坡,比如更年期。其实,更年期是一种正常的生理变化,但这个时期,女性会经常感觉到头晕,头疼,或伴有耳鸣,记忆力也会慢慢衰退。女性们也 ...

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  • 三招教你如何补齐

    2016-8-22 15:26

    气虚是很多人存在的问题,气虚不但易致肥胖问题,还会削弱身体的抵抗力,一些疾病会趁虚而入。那么我们气虚的朋友又该如何补气呢?专家推荐中医三招补气法,快学起来。艾灸每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻 ...

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  • 盛夏酷热难耐,对很多老年人来说,是一年四季中最为难过的。老年人安全度夏。关键在于重视自我心理保健。做到“静养勿躁”“心静自然凉”,同时还要注意起居有常,饮食有节。一是大脑宜清醒夏天,人们容易出现精神不 ...

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  • 夏天天气炎热,很多小宝宝都喜欢光着脚跑来跑去,释放着自己的天性。可是有不少家长会立即制止宝宝的行为,担心宝宝着凉,受伤。其实在干净、舒适、安全的环境内,经常让宝宝光脚走路是有不少好处的。 促进大脑发育 ...

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  • 轻松搞定你的胃

    2016-8-19 16:21

    胃部是我们人体非常重要的一个部位。在日常的生活中我们也非常的注重养胃,尤其是男性,更应该注意养胃。下面,小编就为大家介绍一些比较好的养胃的方法。1、避免辛辣食物如果生活中经常吃辣椒,葱,姜,蒜等食物, ...

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  • 老年人随着年龄的增加,身体各项功能会逐渐发生变化,因此心理、情绪也就随之发生异常,容易产生一些消极、悲观的心理,再加之劳少逸多,嗜食肥甘,就会不可避免地罹患老年常见病。想要保护自己的身体健康,老年人可 ...

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  • 没有人不希望自己活得长一点,寿与天齐的年岁叫人既羡慕又向往,那怎样才能长命百岁呢?中医指出,除了有一个健康的身体外,还需要有效的长寿方法。能长寿,秘诀就在于“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。    ...

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  • 在中国,男人养肾是一个由来已久的男性养生之道,各种养肾的食物、偏方数不胜数,其实除此之外,运动养肾更利于健康,也更值得普遍推广运用,下面我们介绍几种男人养肾的运动方法。   腰部按摩操有两种做法   腰 ...

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  • 世界卫生组织把恶性肿瘤-癌症认定为“人类的头号杀手”。是因为,恶性肿瘤一旦形成,就不会因病因消除而停止生长。它的生长不受正常机体生理调节,而是破坏正常组织与器官,并伴有远处转移,造成人体消瘦、无力、贫 ...

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  • 每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭与公司之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用。但是,健康却是每个人都需要的,所以,OL们,注意你们千万不要错过每天关键10个保养时间。   1、洗澡的最佳时 ...

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  • 良好的睡眠有益于养生,能提高身体素质,使人们拥有健康的体魄,享受和谐幸福的生活。但由于现代生活的丰富多彩,竟然有高达80%的都市成年人睡眠不健康。这种不健康会延续到我们人体的各个部分,使得我们身体遭受到 ...

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  • 与日升月落一样,在一昼夜之间,人的机体能力也是不断变化循环的。就像黄金分割点一样,我们人体也有其自身的黄金运行期,而养生讲究顺应天时地利人和,自然也就相应的有自己的一套黄金时间。1、刷牙的黄金时间:饭 ...

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  • 聪明宝宝的IQ不是生下来就那么高的,除了先天遗传的因素外,爸爸妈妈可以依靠后天的爱和努力让他们的智商提高,这可是爸爸妈妈能给孩子最宝贵的财富之一!专家认为,孩子的智商不但受到遗传基因的影响,周围环境也起 ...

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