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养生资讯

  • 中医五字养生法

    2016-8-4 15:35

    在中医看来养生比治病更为重要,在《黄帝内经》中提到“上工治未病,不治已病,此之谓也”,所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们的养生有哪些方法和秘诀呢?  五字养生决其实是对中医 ...

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  • 夏季,是心血管病多发的季节,而心血管的保护又是很多人会忽略的事情,不知道该如何去保护心血管,其实保护心血管很简单,每天只需三个“一”,就能轻松做到了。每天运动一小时每天坚持一小时的有氧运动,对心肺健康 ...

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  • 岁月的打磨,将人们由年轻变年老,身体机能也由旺盛走向衰弱。但我们不能任由身体这样减退,所以老年人也要多运动多锻炼。那么适合老年人的保健运动有哪些呢?1、搓脸早晨睁开惺松眼之后,很多人习惯用手背揉揉眼皮 ...

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  • 我们现在都讲养生,而且养生确实对身体,对疾病的治疗防治都非常有效果,那么古代的人们又是如何来养生的呢?静神养生静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保 ...

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  • 养脾胃,少受罪

    2016-8-4 15:12

    中医学认为,人体的五脏对应自然界的四季:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃,足见脾胃保健的重要性。进入夏季,腹痛、腹泻、食欲不振等问题很容易缠上脾胃虚弱的人。可见,保护脾胃是夏季防治疾 ...

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  • 由于现在我国逐步进入老年化社会,怎样延缓衰老,如何能够健康长寿就成了人们越来越重视,越来越常见的话题。在传统的观念中,人参、灵芝、阿胶等被看做是可以延缓衰老的长寿药,其实在生活中有三味药是真正能够保持 ...

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  • 俗话说;“五十知天命、六十而花甲、七十古来稀,八十耄耋年。”人们一旦过了五十岁,身体抵抗力就开始下降,病痛在不知不觉中就侵袭了全身,这个时候若还不注意自己的健康,那么就会面临极大的风险,甚至危害到自己 ...

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  • 日常生活中,感冒、头痛、便秘、流鼻血等等这些小毛病时有发生,但很多人都不会去重视,觉得这都是小毛病,抗一抗就过去了。然而就是这些小毛病给我们的生活、健康带来了隐患,严重者甚至会威胁到我们的生命。在中医 ...

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  • "春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连“。夏至过后就是小暑。小暑为小热。意指天气开始炎热,但还没到最热。这个时期农作物都进入了茁壮成长阶段,人体也进入了阳气最旺盛的时候。“春夏养阳”,在小暑之际,气候炎热 ...

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  • 我国古代将一昼夜分为十二时辰,即:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。每一时辰相当于现代的两个小时。子时:23~1点,丑时:1~3点,寅时:3~5点,卯时:5~7点,辰时:7~9点,巳时:9~11点,午 ...

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  • 随着现代社会经济的高速发展,电脑、手机、电子游戏等成为了儿童日常不可或缺的玩乐方式,但是这些玩耍嬉戏的方式却让家长们常常感到头疼和无奈。商场里、游乐场内带着小眼镜的儿童随处可见。儿童正处于发育期,如果 ...

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  • 滋肝养肾的妙招

    2016-8-1 17:17

    对于老年人来说,肝肾的重要作用不言而喻——肾主藏精而肝又与瘀滞等问题有很紧密的关系,两者共同影响了身体气机的出入。而一般的药膳补养方法,对于老年朋友的消化能力要求较高,不仅容易造成饮食上的负担,如果对 ...

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  • 《周礼》上的五谷,是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米,也包括黄米,稷指粟,菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类,如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。五谷含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白质,脂肪含 ...

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  • 近日,我国大部分地区都遭受了暴雨的袭击,甚至还有多地遭受了洪涝灾害。然而暴雨过后,天气并没有变得凉爽。反而越来越湿热,这就是夏季。夏季和春季最大的不同就是除了闷热还湿气非常重。湿邪之气很容易危害我们的 ...

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  • 常言道:“饭后百步走,能活九十九”。可有人又说:“想活九十九,饭后不要走|”。这就不免让人感到疑惑,饭后到底要不要走呢?其实,这两种说法都没有错,但却是对应着不同的人群。饭后百步走,适合平时活动较少、 ...

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