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养生资讯

  • 在养生文化中,中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中,中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生,延年益寿。   一、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康   中医学认为脚上的60多个 ...

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  • 谈到滋补和养生,很多人总会想到各种名贵药材。然而,一个普通收入的家庭并无法追求到这些昂贵的中药滋补品,同时,这些昂贵的药材也不一定比药食同源的食物有治疗效果,还有学习一些常用的穴位按摩也能起到很好的治 ...

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  • 都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色,他们也鲜明地代表了一种生活状态,在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏,因此他们所承受的心理压力也绝非一般。   一、工作狂一般人正常 ...

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  • 酷暑天常会使胃肠娇嫩的宝贝“苦夏”,什么也不爱吃。妈咪真着急,哪些食物能吊起宝贝的小胃口呢?   每天多给宝贝喝汤、喝粥   天气炎热时身体新陈代谢旺盛,会使宝贝出很多汗,因此,宝贝的身体比大人需要 ...

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  • 一旦孕期赶上夏天,这是非常苦恼的一件事情,夏天的热气会让你喘不过气来,真的担心这样的高温天气会影响到胎儿的健康。那么孕妇怎么消暑降温?以下,小编为准妈妈们介绍消暑降温的妙方,这些小习惯让你清凉度夏。出 ...

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  • 爱美的你知道按摩可以瘦身吗?中医经络按摩的减肥方法可以促进脂肪燃烧,排出身体多余水分,排毒又消水肿。按摩关元穴通过按摩关元穴使得食物在肠胃道中停留的时间缩短,可以有效的抑制体内的糖原转化成为脂肪。方法 ...

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  • 近年来,心血管疾病已成为高发疾病,而且成了许多人的“心病”。生活中,对于心血疾病的预防是非常重要的,但往往被我们所忽视。其实,这并不难。只要我们每天做到三个“一”,心血管疾病自然就绕着我们走了。每天运 ...

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  • 俗话说“若要老人安,涌泉常温暖”,推搓涌泉穴俗称“搓脚心”,需搓出热感,对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。  足少阴肾经主干起始于足小趾下,斜穿过足心,沿内踝后方,进入足跟,再向上行于小 ...

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  • 老年人随着年龄的增加,身体各项功能会逐渐衰弱,再加上身体抵抗力的下降,会比较容易受到一些疾病的侵袭。为了保证自己的身体健康,饭后要学会四招。   饭后先漱口   古代医学家张仲景指出“食毕当漱,令齿不败 ...

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  • 五彩缤纷的生活环境和饮食中的五味与人体健康密切相关,中医专家指出:酸、甜、苦、辣、咸等饮食五味调配得当则可健体益身。中医理论认为:心属火,红色和苦味入心。红色具有增加肾上腺素分泌和增强血液循环、促使神 ...

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  • 三伏天持续的高温使人们汗流浃背、老年人由于脾胃较弱,食欲因此更为不振。为消暑醒神,不少老年人都忍不住边吃冷饮边消暑纳凉,可不经意间就伤了肠胃。因此,老年人更应警惕病从口入。谨防食物中毒一些老年人因节俭 ...

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  • 孩子的降生是全家的福音,但是在当今社会,作为职场中的女性要承担着同男人一样的工作任务,这就使有些孕妈妈身心疲倦,不知该怎样应对。其实,很简单,只要保持良好的心态,职场孕妈一样也会感到身心愉悦。调整心态 ...

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  • 一天的忙碌之后可以进行一晚上的休息,但是很多人在休息之后,早上总是感觉自己不想醒,睡不够,起床之后感觉自己浑身没有力气,还伴随着疲倦,到底该怎么办呢?一个好的睡眠可以让人精神百倍,可以更好的工作和学习 ...

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  • 母婴互动锻炼使妈妈在与孩子玩耍的过程中就完成了锻炼,还能让孩子从小知道运动的重要性,养成锻炼的好习惯,更能增进亲子交流。平板支撑式它有两个版本,根据个人的身体强壮程度选用。第一个版本是经过改良的平板支 ...

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  • 生活当中,我们工作累了或是身心俱疲的时候按摩一下身体会倍感轻松,同时对于防治身体一些病症的发生也是有帮助的。经常运用中医按摩一下身体6处真的是能够起到同比吃六味地黄丸的效果,尤其是对于肾阴亏的朋友们最 ...

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