请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

当前位置

: 首页长寿奥秘 长寿经验 查看内容

你若“盛开”,清风自来

admin2 2016-8-26 16:29 130
摘要: “你若盛开,清风自来”。这是许多文艺女性都喜欢的一句话。话中的意思是说,你要努力让自己变得更好,这样,你想要的便都来了。所有的女性都希望自己有美丽的容颜,有健康的身体,但是却不知道怎样去拥有它们,所以 ...

   “你若盛开,清风自来”。这是许多文艺女性都喜欢的一句话。话中的意思是说,你要努力让自己变得更好,这样,你想要的便都来了。所有的女性都希望自己有美丽的容颜,有健康的身体,但是却不知道怎样去拥有它们,所以就听天由命,任由容颜衰老,身体受损。

其实,想要拥有美丽容颜,健康身体都不是难事,只要坚持每天做好几件事,自然就可以了。

记得每天微笑

“微微一笑,很倾城”。发自内心的笑容是抗衰老的速效丸。它可以抑制压力荷尔蒙,促进全身血液循环和营养吸收,它的好处会第一时间体现在皮肤上,使皮肤更加光泽和富有弹性,让你看起来容光焕发。 而且,笑容会影响你身边的所有人。独乐乐,不如众乐乐。不是吗?

每天涂抹防晒霜

不管是冬天还是夏日,都不要忘了给自己的皮肤涂上保护伞。尤其是含有保湿功能的,它能够帮助皮肤抗衰老,减少紫外线对皮肤的伤害。

多喝柠檬水

柠檬水制作简单,只要在水中加两片柠檬即可。柠檬的清新能让口感变更好,还能帮助人体细胞有效抗衰老。因为柠檬水属于碱性饮料,能对抗进入人体内的酸性物质对细胞的伤害,调节体内生理环境的平衡。

洗个绿茶浴

从现在开始培养每天用绿茶泡澡的习惯吧。只需要将绿茶包扔进浴缸就好。绿茶具有和防晒霜相同的功效,能够抑制紫外线诱发自由基,有效预防细胞衰老。

黑巧克力和甜品更配哦

甜食能带给女性幸福感,帮助女性缓解情绪压力。但很多女性担心甜食会发胖,所以随身带上纯黑巧克力,搭配甜食一起吃,可以减少对甜食的摄入量,还能促进脂肪燃烧。岂不快哉?

告别尼古丁

女性一定要远离尼古丁。不论一手烟还是二手烟。烟草对于人体细胞伤害太大,它不仅会氧化血液,而且会加快细胞的老化速度,还会使血管收缩,血液循环不畅。

多吃橄榄油

橄榄油不仅可以防止脂肪氧化,帮心脏细胞抗衰老,还有有效防止日晒导致的皮肤老化。所以我们在日常的烹饪中尽量把食用油更换成橄榄油,让自己的肌肤由内而外的健康起来。

让燕麦成为早餐食粮

燕麦是一种古老的粗粮,属于全面谷类,含丰富水溶性膳食纤维与不溶性纤维,能有效降低胆固醇和保持肠胃畅通,帮助细胞抗老化。而且不论是即食燕麦片还是需要煮熟食用的燕麦,都具有抗衰老功效。

以上这些,都能帮助女性拥有美丽的容颜,健康的身体。要记得:你若盛开,清风自来哦!


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
分享到:
收藏 邀请

美图推荐

最新评论

本周推荐

热点阅读

随机推荐

返回顶部