请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

当前位置

: 首页长寿奥秘 长寿经验 查看内容

长夏祛湿进行时

admin2 2016-9-1 14:02 133
摘要: 长夏气候炎热,人的消化功能相对较弱,此时,人体最容易受到疾病的侵扰,所以每日三餐应保证营养均衡,保持进食时间及进食量的规律性,勿过饱过饥,吃到八分饱即可。多进食粗粮,争取每餐食用新鲜蔬菜、水果。小编就 ...

长夏气候炎热,人的消化功能相对较弱,此时,人体最容易受到疾病的侵扰,所以每日三餐应保证营养均衡,保持进食时间及进食量的规律性,勿过饱过饥,吃到八分饱即可。多进食粗粮,争取每餐食用新鲜蔬菜、水果。小编就给大家推荐几款祛湿美味。

排骨冬瓜薏米汤

原料:排骨适量,鲜冬瓜500克,薏米50克,油、盐适量。

做法:排骨洗净切好;冬瓜连皮,切块,薏米洗净。一起放煲内,加清水适量煲汤,汤成加油盐调味。喝汤,食肉、冬瓜、薏米。

砂仁煲猪肚

原料:猪肚250克,砂仁10克。

做法:猪肚洗净、切块,与砂仁共入锅,加清水适量,共煲至猪肚熟烂,加盐调味。饮汤,食肉。每周2-3次。

白茯苓粥

原料:白茯苓粉15克,粳米100克,胡椒粉、盐、少许。

做法:粳米淘净。粳米茯苓粉放入锅,加水适量,用武火烧沸,转用文火炖至糜烂,再加盐、胡椒粉,搅匀即成。每日2次,早晚餐用。

这三款美味佳肴都可以帮助大家祛湿防暑,大家不妨试一试哦!


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
分享到:
收藏 邀请

美图推荐

最新评论

本周推荐

热点阅读

随机推荐

返回顶部