请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

当前位置

: 首页长寿奥秘 养生资讯 查看内容

排毒瘦身的必经之路

admin2 2016-9-26 14:32 290
摘要: 中医养生以调节气血、阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,它们是我们想要保护身体健康的重要部位,这就是我们的手指和小腹。捏揉手指疏通经络没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经 ...

中医养生以调节气血、阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,它们是我们想要保护身体健康的重要部位,这就是我们的手指和小腹。

捏揉手指疏通经络

没事的时候可以经常捏揉手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,井穴一般是经络的端点。捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。

小腹养生三妙招:

小腹是人体的中心,所以对平衡气血起着关键的作用。

每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚,或摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续拍打10分钟,稍用力,以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度,这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水,加速排毒。每周拍打一次,连续拍打几次后,会发现淤斑逐渐减少,到最后基本上淤斑不会再出,这样便是起到作用了。

每天两次敲天枢敲天枢穴(肚脐两旁,旁开三横指处)可通肠道、排宿便,肠道通,脂肪不会堆积,顺畅代谢。每天至少两个时间段去敲打,每次敲打5~10分钟,至小腹发热为止。

每天揉腹至少36圈小腹是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键,经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热,可以补养元气,滋阴潜阳。每天早、中、晚各揉一次小腹,先逆时针,后顺时针,最低以36圈起,或36圈的倍数,揉的力度要适中。

假如你是长期久坐办公桌的上班族,想要瘦身,那就经常按揉这两处吧,它可是我们排毒,瘦身的必经之路呢!


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
分享到:
收藏 邀请

美图推荐

最新评论

本周推荐

热点阅读

随机推荐

返回顶部