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缓解不适,“四神”来助

admin2 2016-9-26 15:36 362
摘要: 日渐繁重的生活和工作压力,常常让我们的身体出现不适,但你知道么?有些小毛病其实不用“听风就是雨”,也没必要“大动干戈”。因为我们可以通过中医按摩来帮助缓解身体不适。这其中,当然也包括这“四大神兵”哦! ...

日渐繁重的生活和工作压力,常常让我们的身体出现不适,但你知道么?有些小毛病其实不用“听风就是雨”,也没必要“大动干戈”。因为我们可以通过中医按摩来帮助缓解身体不适。这其中,当然也包括这“四大神兵”哦!

降糖调气血窝-耳后窝

耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经,通过刺激可使迷走神经兴奋,促进胰岛素的分泌,从而有效降低血糖。此外,按摩耳后窝还可调气血,预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝,慢慢吐气,持续5秒再松手,如此反复按压10~15分钟,每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。

降压安神窝-眼窝

眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目,用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次,一天数次。

止咳利咽窝-颈窝

颈窝位于喉结下方,胸骨上凹陷处。刺激颈窝可使肌肉紧张度下降,有止咳平喘作用。用食指的指腹按揉颈窝,每次100圈,一天3~4次,力度以微微酸痛为宜。也可取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝,一般半小时后即可感到咽部清爽,咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。

-泻火通便窝-腰窝

腰窝位于腰部脊柱左右凹陷处,双手置于背后所接触部位即是。两手对搓发热后,紧按腰窝处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。

现在,大家都知道了这“四大神兵”的“神力”了吧!有它们的帮助,你就不用天天上医院,费时又费力啦!


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